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如何预防骨质疏松,超声骨密度检测仪来支招

时间:2019-08-22     作者:山东康宸电子科技有限公司【原创】   阅读

平时如何预防骨质增超声骨密度检测仪厂家给出了以下建议。首先,防止长期暴力运动不一定是不活跃的。相反,适度运动是预防骨质增生的***方法之一。由于关节软骨的营养来源于关节液,关节液只能通过“挤压”进入软骨,从而促进软骨的基础代谢。适度运动,尤其是关节运动,可以增加关节腔内的压力。有利于关节液渗入软骨,减轻关节软骨的退行性病变,从而缓解或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性变化。

超声骨密度检测仪的制造商提醒我们,超重是导致脊柱和关节骨增生的主要原因之一。过度休息会加速关节软骨的损伤,使关节软骨表面压力不均,导致骨增生。因此,对于那些不具备休息体重的人来说,适度的减肥可以防止脊椎和关节骨的增生。

吃高钙食物,确保老年人正常需要骨代谢。超声骨密度检测仪厂家建议,长者的钙摄取量应较一般成年人增加约50%,即每天的钙含量不应少于1200毫克,因此宜多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜及水果,并在有需要时补充钙。


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